top of page
.png)
Täyteen potentiaaliin
Tervetuloa Mielenmaan Täyteen Potentiaaliin -blogiin.
Vaativa persoonallisuushäiriö ja sen oireet: Kun vaativuus voisikin olla vahvuus
Pyritkö aina parhaimpaasi? Haluatko tehdä kunnolla, tarkasti ja huolella? Tavoitteletko täydellisyyttä? Vähintäänkin saatat tunnistaa näitä piirteitä jostain toisesta henkilöstä? Ehkä olet pulassa näiden piirteiden kanssa itse tai näet kärsimystä toisessa? Samaan aikaan saatat tiedostaa, että vaativuutta myös tarvitaan, etkä ole valmis siitä luopumaan. Eikä hätää, ei sinun tarvitsekaan. Sinun on vain hyvä ymmärtää, milloin vaativuus voi näyttäytyä häiriönä ja milloin puolesta
Jaana Blom
Nov 12, 20254 min read
Vaativuuden kaksi puolta – milloin tavoitteet vievät eteenpäin ja milloin ne kuluttavat?
Vaativuus on kuin kaksiteräinen miekka. Se voi olla voimavara, joka vie meitä kohti unelmia ja tavoitteita, mutta yhtä lailla myös taakka, joka kuluttaa ja uuvuttaa. Kuitenkaan ohjeistukset ”älä vain ole liian vaativa” eivät kerro juuri mitään, eivätkä kehotukset ”laske tavoitteita” taatusti tunnu kiinnostavilta, jos on tottunut tähtäämään korkealle. Juuri ilmestyneessä tietokirjassani tarkastelen vaativuutta kehityspsykologisesta näkökulmasta ja autan sinua löytämään tavan
Jaana Blom
Sep 8, 20253 min read
Testaa, vaivaako liiallinen itsekriittisyys!
”Miten mä taas mokasin?!” Treenit ovat juuri päättyneet ja Saara istuu pukkarin penkillä pää painoksissa. Mielessä myllertää yksi epäonnistunut suoritus, vaikka valmentaja olikin kehunut hänen tekemistään. Mieli toistaa vakuuttavasti samaa kelaa: ”Miten mä olin niin tyhmä? Miksi en osaa mitään? Miten mä en koskaan opi?” Muut treenikaverit juttelevat iloisesti ja kertovat viikonlopun suunnitelmistaan, mutta Saara ei kuule siitä mitään. Hän haluaa vain nopeasti kotiin. Hän halu
Jaana Blom
May 7, 20254 min read
“Et tarvitse itsekuria, kunhan vain motivaatiota löytyy!” Todellako näin?
Vaikka kuinka rakastaisi urheilua ja haluaisi tulla lajissaan paremmaksi, ei kukaan meistä ole joka ikinen kerta innostunut treeneihin lähtiessään. Olo voi olla nuutunut ja väsynyt, mielessä olisi mukavampaakin tekemistä, tai haluaisi olla ihan vain tekemättä yhtään mitään. Olisiko tällöin paikallaan pohtia omaa motivaatiota urheilua kohtaan vaiko sittenkin vain nakata treenilaukku olalle ja lähteä hallille? Me kirjoittajat olemme usein törmänneet väitteisiin siitä, miten its
Jaana Blom
Mar 23, 20254 min read
Täydellisyyden tavoittelua ja virheiden välttelyä
Pyritkö aina parhaimpaasi ja sinulla on korkeat kriteerit onnistumiselle? Onko sinulla tarve virheettömyyteen? Pyritkö täydellisyyteen siinä, mitä teet? Pelkäätkö virheitä tai epäonnistumisia? Arvaatko jo, mistä puhun? Kyllä, perfektionismista. Onko täydellisyyden tavoittelusta hyötyä vai haittaa? Kohtaan työssäni urheilupsykologina ja psyykkisenä valmentajana jatkuvasti urheilijoita ja taiteilijoita, jotka rohkenevat kuvaamaan itseään tyytyväisenä perfektionistiksi. Saat
Jaana Blom
Jun 10, 20242 min read
Epäonnistumisen pelko - Näin kohtaat sen
Sotkeeko epäonnistumisen pelko suunnitelmasi? Valmistautuminen tärkeään h-hetkeen sakkaa, kun mieli pursuilee huolien ja epävarmuuksien värjäämistä ajatuksista ja tunteista. Sydän tykyttää, jalkoja heikottaa ja rintaa puristaa. Mahdollinen epäonnistuminen vaanii nurkan takana ja on valmis hyppäämään tiellesi heti, kun astelet koitokseesi. Arvatenkin toivot saavasi tilanteeseesi helpotusta. Mielellään mahdollisimman pian! Tämä on varsin inhimillinen toive ja sen parissa varsin
Jaana Blom
Apr 24, 20243 min read
bottom of page