.png)
Koulutukseni
& intohimoni
Suhtaudun intohimoisesti oman ammatillisen osaamiseni kehittämiseen. Sen lisäksi, että seuraan alan koulutuksia ja julkaisuja, minulle on kertynyt pääkoulutusteni lisäksi myös paljon muita lyhyempiä koulutuskokonaisuuksia. Näitä ovat muun muassa hyväksymis- ja omistautumisterapeuttinen, tietoisuustaitopohjainen ja myötätuntokeskeinen lähestymistapa psyykkisessä valmennuksessa tai osana hoidollista työtä.
​
Huomaan olevani erityisesti kiinnostunut urheilulle ja taiteelle ominaisen vaativuuden moninaisista ilmiöistä. Etenkin siitä, missä menee raja mielen hyvinvointia tuottavien ja rikkovien tekijöiden välillä. Olen laatinut tieteellisen tutkimusartikkelin urheilijan vaativuudesta, joka on julkaistu Psykologia-lehdessä (01/2014). Parhaillaan kirjoitan myös tietokirjaa, mutta tästä kuulet lisää myöhemmin!
Koulutus & sertifikaatit
2015 - 2017
I-tason valmentajakoulutus (thainyrkkeily) ja painonnoston ohjaajakoulutus
2018 - 2021
Helsingin yliopisto
Psykoterapeuttikoulutus, Helsingin yliopisto
2016
Auktorisoitu personal trainer
2001 - 2008
Psykologian maisteri
Jyväskylän yliopisto
2017
Sertifioitu urheilupsykologi
2005 - 2008
Musiikkiterapeutti
Eino Roiha -Instituutti
2002 - 2005
Yhtye- ja orkesterimuusikko (klassinen piano)
Jyväskylän konservatorio
1997 - 2000
Ylioppilas
FAF
Minä olen...
Psykoterapeutti ja urheilupsykologi
Sinulle olen ihan vain Jaana. Minä olen tukenasi, kun haluat saavuttaa isoimmatkin tavoitteesi urheilussa tai taiteessa niin, että myös mielesi pysyy menossa mukana.
Kanssasi samalla viivalla​
Tärkein tehtäväni on luoda sinulle turvallinen tila keskustella, pohtia ja oivaltaa uutta omasta mielestäsi. Minulle on tärkeää olla kanssasi samalla viivalla: ei kylmänä asiantuntijana, vaan aitona ja lempeänä kanssakulkijana.
​
Vaativan mielen asiantuntija
Olen työskennellyt vaativan mielen parissa vuosia, ja
myöhemmin myös syventynyt aiheeseen kirjoittaessani
esikoisteostani Vaativa mieli. Tiedän, ettei menestymisen ja tavoitteiden saavuttamisen tarvitse poissulkea
hyvinvointia, kunhan käytössä on itselle sopivat työkalut
oman, vaativan mielen hallintaan.
​
Urheilijoiden ja taiteilijoiden mielen hyvinvoinnin puolestapuhuja​
Rakastan uppoutua urheilijoiden ja taiteilijoiden mielenmaahan, ihan niin kuin hekin uppoutuvat oman lajinsa pariin. Autan heitä saavuttamaan asetetut tavoitteet ja luomaan uutta ilman, että hyvinvointi taustalla kärsii. Sillä vain silloin, saamme nauttia
urheilusta ja taiteesta myös jatkossa. Hyvinvoivat ihmiset tuovat väistämättä hyvää myös ympärilleen.
Asiantuntijana mediassa
Olin vuonna 2022 mukana Revenge body with Martina Aitolehti -tuotannossa urheilupsykologina. Ohjelman nimi voi hämätä, mutta kyseessä on ohjelma, jossa tuetaan elämäntapamuutosprosesseja liikkeelle lämminhenkisellä ja kannustavalla otteella. Olipa jännittävää, mutta kovin opettavaista olla tässä mukana!
Olen saanut olla vierailevana asiantuntijana myös podcasteissa ja haastateltavana lehtijulkaisuissa ja radiossa.
Oletko kiinnostunut yhteistyöstä kanssani?
